Điều quan trọng không phải là tìm cách "thải độc cấp tốc", mà là hỗ trợ các cơ quan này vận hành hiệu quả hơn, đặc biệt thông qua chế độ ăn giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và khoáng chất thiết yếu.