Từ tập gym đến yoga, các bài tập cơ bụng, nâng mông, thu gọn bắp tay, thu nhỏ bắp đùi... đều được hướng dẫn cụ thể và cẩn thận từng động tác trong mỗi ứng dụng luyện tập này.
Với những bài tập mông đùi này, bạn vẫn duy trì được mông căng tròn, đùi thon khỏe, vóc dáng sexy mà không phải lo ăn tết sẽ làm mông đùi mất hình dạng.