Danh y Lưu Mẫn Như, nữ bác sĩ y học cổ truyền 93 tuổi, có lối sống khá "khác thường" so với hình dung của nhiều người về một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Hãy thử bài kiểm tra thể lực trong 60 giây sau tuổi 60, sau đó có thể áp dụng kế hoạch luyện tập từ huấn luyện viên chuyên nghiệp để cải thiện thể trạng.
Không cần thực phẩm đắt đỏ, những lựa chọn quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày lại chính là “chìa khóa vàng” giúp cơ thể chậm lão hóa và sống khoẻ lâu hơn.
Tục ngữ có câu: "Ăn đậu vào mùa thu tốt hơn thịt" như lời nhắc nhở thói quen lành mạnh vào mùa thu - bồi bổ thực phẩm giàu đạm từ thực vật trước khi đông kéo về.