Mùa hè nóng bức, người già dễ chán ăn, chân tay rã rời, hay bị chuột rút. Nhưng chỉ cần thêm loại thực phẩm quen thuộc này vào bữa ăn, xương cốt sẽ chắc khỏe hơn, tinh thần cũng tỉnh táo hơn.