Bạn có thường xuyên tỉnh giấc vào lúc 3h-4h sáng rồi không thể đi ngủ trở lại hay không? Nếu có bạn hãy cẩn trọng cơ thể đang bị "tắc nghẽn" ở 2 vị trí sau đây.
Hiện nay, không ít người trẻ thức rất khuya và ngủ bù vào ngày hôm sau. Thói quen ngủ này đang vô tình 'đục đẽo' sức khoẻ theo cách mà chúng ta không ngờ tới.