Vào ngày Tết, các món ăn vặt thường không thể thiếu. Để bảo vệ sức khỏe, chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn những loại hạt này, chúng không những ngon mà còn giúp bảo vệ não, bổ phổi, dưỡng dạ dày.
Thật sự là loại hạt này chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn bạn có thể tưởng tượng rất nhiều. Thậm chí nó được ví là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp tăng sinh collagen.
Tình trạng viêm có thể dẫn tới các căn bệnh như ung thư, đái tháo đường, bệnh tim, viêm khớp. Những loại thực phẩm sau giúp chống viêm còn "tốt hơn cả thuốc".