Tâm trạng tồi tệ và mức năng lượng thấp có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết tố nghiêm trọng.
Để duy trì estrogen, chị em cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống: 3 không ăn, 4 ăn thường xuyên.