Nếu bạn đang muốn hấp thu tối đa lượng omega-3 từ dầu cá thì hãy tận dụng thời điểm này trong ngày.
"Sản phẩm" này từ cá rất phù hợp với xu thế hiện nay nhưng nhiều người lại không biết để tăng cường sức khỏe, chống lão hóa.
Sự thật về viên dầu cá ngoài thị trường có thể khiến nhiều chị em bất ngờ.
Omega-3 là một trong những dưỡng chất cần thiết mà bạn cần bổ sung thường xuyên.
Đây là loại cá biển phổ biến ở các chợ Việt, được cho là giàu Omega-3 như cá hồi nhưng lại không sợ nhiễm thủy ngân.
Khi nhắc tới ăn gì để bổ sung omega-3, hầu hết chúng ta đều nghĩ tới cá mà bỏ quên nhiều thực phẩm quen thuộc khác.
Mọi người nên bổ sung dưỡng chất này để ngăn chặn khô mắt cũng như các chứng bệnh về mắt, nhất là trong thời điểm hiện tại, dịch đau mắt đỏ vẫn đang diễn biến khó lường.
Nếu bạn muốn giảm mỡ tăng cơ để giữ dáng khỏe đẹp nhưng chỉ thích ăn thịt thì cũng đừng lo lắng. Chọn đúng loại thịt vẫn sẽ giúp bạn đạt mục đích này.
Nhiều chị em chăm gập bụng mong muốn có bụng nhỏ. Tuy nhiên, HLV Phạm Hoàng Vũ khẳng định đây là suy nghĩ sai lầm.
Sau thời gian ăn chay kéo dài, ca sĩ Miley Cyrus quyết định thêm cá và các thực phẩm giàu omega-3 vào chế độ ăn hàng ngày.