Trong những giai đoạn dễ tăng cân như Tết hoặc sau các kỳ nghỉ dài, việc bổ sung các loại nước ép như dứa, dưa hấu hay bưởi có thể là lựa chọn đơn giản nhưng hữu ích để cơ thể dần lấy lại trạng thái cân bằng.