Thêm trứng hoặc chút muối vào ly cà phê buổi sáng chỉ là một số trong rất nhiều cách đơn giản mà bạn dễ dàng thực hiện để có một ngày mới khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Có rất nhiều thói quen, cách chăm sóc con của bố mẹ bị lầm tưởng là xuất phát từ tình yêu thương, sự che chở cho con nhưng thực ra lại cản trở sự phát triển bình thường của trẻ và khiến trẻ hay bị ốm.
Thiếu ngủ không phải là lý do duy nhất tiêu hao năng lượng của bạn. Có những điều tưởng chừng rất nhỏ bé trong cuộc sống nhưng lại khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi.
Nếu bạn thực hiện được những nguyên tắc trong ăn uống như sau xem như bạn đã biết cách ăn uống lành mạnh. Nếu chỉ làm được dưới 5 điều, bạn cần phải chú ý để kịp thời điều chỉnh.
Điều gì khiến cho chúng ta già đi và cơ thể bị lão hóa như vậy? Làm sao để giảm các dấu hiệu và tốc độ lão hóa? Hãy tham khảo nguyên tắc "vàng" sau đây nhé.