Trong tiết trời nóng bức thế này mà ngủ không có điều hòa thì không khác gì “ác mộng”. Thế nên, hãy thử ngay 4 mẹo sau để cơ thể vừa mát lại còn ngủ ngon một cách tự nhiên nhất.
Ngủ khỏa thân là một khái niệm không quá xa lạ với nhiều người. Nếu bỏ qua sự ngại ngùng, chị em kiên trì áp dụng thói quen này sẽ nhận lại vô vàn những lợi ích cho sức khỏe.