Nhiều người tin rằng chỉ cần ngủ 4-6 tiếng mỗi đêm vẫn có thể duy trì trạng thái tỉnh táo và khỏe mạnh. Tuy nhiên, khoa học cho thấy khả năng này chỉ xuất hiện ở một nhóm cực kỳ hiếm gặp, mang đột biến gen đặc biệt.
Giấc ngủ chiếm đến 1/3 cuộc đời chúng ta, bởi có ngủ thì mới có sức để bắt đầu một ngày mới khỏe mạnh. Thế nhưng, bạn sẽ có khả năng mắc bệnh nếu như ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày.