Ngủ đủ 7-8 tiếng nhưng sáng thức dậy vẫn đau cổ, cứng lưng, người mệt mỏi? Vấn đề đôi khi không nằm ở thời lượng giấc ngủ mà ở chính tư thế bạn duy trì suốt nhiều giờ trên giường.
Tưởng chỉ đơn giản là chuyện leo lên giường và ngủ một giấc tới sáng là xong. Nhưng nếu tư thế ngủ của bạn không chuẩn thì vô tình có thể gây đau nhức xương khớp vào buổi sáng của ngày hôm sau.