Cổ nhân Trung Quốc khuyên mỗi tối trước khi đi ngủ hãy nhỏ 1 giọt dầu gió vào lòng bàn chân, xoa bóp nhẹ nhàng rồi đi ngủ.
Nếu bạn muốn sống lâu và khỏe mạnh, đừng ngại duy trì 5 thói quen đơn giản này trước khi đi ngủ.
Dưới đây là 7 thói quen mà một người sống thọ thường làm trước giờ đi ngủ, bạn rất nên đọc để so sánh xem bản thân mình có được bao nhiêu điểm rồi nhé.
Nữ giới có tử cung khỏe mạnh, ít nguy cơ mắc bệnh phụ khoa thường có 3 thói quen tốt khi ngủ, làm được từ 1 điều cũng đã rất đáng khen.