Muốn tiết kiệm tiền? Trước hết hãy học cách bình tĩnh lại mỗi khi buồn!

Đã có một giai đoạn tôi thất vọng tràn trề về bản thân.

Không phải vì tôi không kiếm được tiền, mà vì mỗi lần tâm trạng không tốt, tôi lại “tự thưởng” cho mình bằng một đơn hàng. Mà tệ ở chỗ, món quà đó chẳng mang lại niềm vui thật sự nào cả.

Tôi từng gọi đồ ăn chỉ vì bị sếp mắng. Tôi từng mua một thỏi son đắt tiền sau khi cãi nhau với bạn thân. Tôi từng nằm trong phòng tối, lướt TikTok và click mua áo khoác trong vô thức.

Và rồi, ngay khoảnh khắc nhấn nút thanh toán, tôi thở dài: “Tôi đang mua đồ, hay đang tự an ủi chính mình?”.

1. Không thể kiểm soát tiền bạc nếu bạn chưa kiểm soát được cảm xúc

Sau này, tôi đọc được một dòng chữ khiến mình tỉnh người: “Hầu hết các hành vi tiêu dùng mất kiểm soát đều xuất phát từ cảm xúc.”

Lúc đó tôi mới nhận ra: không phải tôi kém kỷ luật, mà là tôi đang dùng tiêu tiền để khỏa lấp cảm xúc tiêu cực. Và nếu không giải quyết được gốc rễ này, tôi có lập bao nhiêu bảng chi tiêu hay theo dõi ví điện tử mỗi ngày cũng vô ích.

Hãy thử nghĩ xem bạn đã từng:

- Mua một món đồ giảm giá dù biết là không cần, chỉ vì… hôm nay bạn quá chán nản?

- Gọi một bàn đồ ăn chỉ vì tức giận với ai đó?

- Tự trách mình “kém cỏi” sau khi tiêu quá tay, rồi lại lặp lại chu kỳ đó hôm sau?

- Vấn đề không phải là thiếu ý chí. Vấn đề là: cảm xúc đang điều khiển hành vi tài chính của bạn.

2. Người tiết kiệm giỏi thường có “lối thoát cảm xúc” lành mạnh

Tôi từng tự hứa “từ nay sẽ không mua linh tinh nữa”, nhưng rồi vài hôm sau lại… đâu vào đấy. Cuối cùng, tôi không đặt mục tiêu cứng nhắc nữa, mà chọn hướng khác: thay đổi cách xử lý cảm xúc.

- Thay vì ăn ngọt, tôi ngâm chân bằng muối và viết vài dòng vào nhật ký.

- Thay vì mua quần áo mới, tôi lôi tủ ra thử lại đồ cũ – hóa ra có món còn chưa cắt mác!

- Thay vì đặt đồ ăn vì buồn, tôi hỏi lại mình: “Mình đói thật hay đang cần được vỗ về?”.

- Tôi học cách đặt câu hỏi trước khi đặt hàng.

Cảm xúc không xấu – nhưng tiêu tiền để né tránh cảm xúc là cách nguy hiểm nhất. Và rồi tôi nhận ra: những người tiết kiệm giỏi không phải vì họ vô cảm, mà vì họ có “lối thoát cảm xúc” lành mạnh.

Ai đó sẽ đi bộ, ai đó sẽ dọn nhà, người khác thì trò chuyện với bạn thân, vẽ vời, viết blog, tắm nắng… Mỗi người có một cách riêng, miễn là không phải thanh toán bằng tiền.

3. Tiền là “hoa trái” của sự ổn định cảm xúc

Tôi từng nghĩ tiết kiệm là khổ cực. Nhưng giờ, tôi hiểu ra:

- Tiết kiệm không phải là sự chịu đựng, mà là kết quả tự nhiên khi bạn bình ổn bên trong.

- Khi bạn không còn gọi đồ ăn vì stress, không còn mua sắm vì trống rỗng, không còn sắm đồ chỉ vì muốn “trả thù cuộc sống”, thì tiền... sẽ ở lại.

Bạn không cần kè kè quản lý từng đồng. Khi tâm trạng được chăm sóc đúng cách, hành vi chi tiêu cũng tự “ôn hòa” theo. Cảm xúc là chiếc khóa đầu tiên mở ra cánh cửa tiết kiệm.

Kiểm soát cảm xúc, kiểm soát cuộc sống – và giữ được tiền

Người có năng lực tiết kiệm không nhất thiết là người kiếm được nhiều tiền nhất. Nhưng họ biết rõ: Điều gì là “đáng giá”, điều gì là “chỉ vì phút yếu lòng”.

Họ không bốc đồng, không đổ lỗi, không nương nhờ vào niềm vui tạm bợ. Họ bình tĩnh hơn mỗi ngày – và ví tiền của họ cũng vậy.

Bạn có thể bắt đầu từ hôm nay, bằng việc không mua thứ đầu tiên bạn thấy khi buồn. Vì biết đâu, sự an toàn tài chính bạn muốn lại bắt đầu từ chính một phút… không tiêu tiền.