Thực tế, bạn không nhất thiết phải dựa vào sữa để bổ sung canxi, bởi có rất nhiều "viên canxi tự nhiên" trong bữa ăn hằng ngày vừa rẻ, ngon, dễ hấp thụ mà hiệu quả chẳng hề kém cạnh.
Bạch lộ là tiết khí thứ 3 của mùa Thu, thời tiết dần mát mẻ và trở nên se lạnh. Lúc này, bạn nhớ bổ sung các thực phẩm này để chăm sóc cơ thể khỏe mạnh.
Những thực phẩm trị khô da tốt nhất được chuyên gia Đông y "bật mí" dưới đây được coi là thuốc quý ngăn chặn tình trạng da bong tróc, nứt nẻ, phòng tránh nhiều bệnh da mùa đông.