Theo các khuyến nghị từ các hiệp hội dinh dưỡng và lão khoa quốc tế, dinh dưỡng và vận động là hai yếu tố quan trọng nhất để làm chậm quá trình mất cơ.
Để giữ cho cơ bắp khỏe mạnh, cơ thể chúng ta cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và tập luyện.
Ai cũng mong giảm cân nhanh trong thời gian ngắn. Ngay cả khi giảm được như mong đợi, sau đó bạn nhận lại những gì?