3 loại trái cây này có nhiều chất xơ, chất béo tốt, chất chống oxy hóa cũng như các vitamin tuyệt vời. Việt Nam tự hào sở hữu cả ba loại trái cây này với sản lượng dồi dào.
Nếu biết tận dụng táo để ăn vào lúc bụng đói vào buổi sáng, cơ thể sẽ nhận được rất nhiều lợi ích.
Trong ngày thời điểm tốt nhất để ăn táo là vào buổi sáng, khi bụng rỗng vì dễ hấp thụ hơn, phát huy công dụng của táo tốt hơn.