Tập thể dục thường xuyên vốn đã tốt cho sức khỏe, nhưng nếu tập đúng thời điểm, lợi ích này còn tăng gấp bội.
Tập thể dục rất tốt nhưng nếu bạn ăn 7 món dưới đây sau khi tập thì có thể khiến cơ thể thêm mệt mỏi và làm lãng phí hiệu quả tập luyện.