Loại quả thêm vào khi nấu cơm sẽ được món ăn giảm táo bón và mỡ bụng Sức khỏe - Người Trung Quốc thường cho bí đỏ vào nấu cùng gạo như một "bài thuốc nhuận tràng tự nhiên", đồng thời có thể giảm táo bón và giải độc, giúp mỡ bụng tiêu biến.
Loại quả được người Nhật gọi là "trường sinh" nhưng 4 nhóm người nên thận trọng khi ăn Sức khỏe - Theo lý thuyết của y học cổ truyền Trung Quốc, loại quả này được coi là có tác dụng tăng cường lá lách, dạ dày, bổ sung khí và thúc đẩy đại tiện.
1 loại rau người Nhật hay trồng trong vườn để ăn vì giúp ngừa lão hóa và chống ung thư Sức khỏe - Vì loại rau này vừa ngon lại bổ dưỡng nên người Nhật rất chuộng, nhiều gia đình còn trồng trong vườn để ăn dần cho an toàn.