Tóc rụng nhiều, mọc chậm hay dễ gãy rụng có thể do thiếu hụt dinh dưỡng. Một chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm giàu dưỡng chất sẽ giúp tóc chắc khỏe, mọc nhanh hơn và giảm tình trạng rụng tóc.