Những người hấp thụ nhiều chất xơ dường như có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, đột quỵ, tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì, cholesterol cao và một số bệnh đường tiêu hóa thấp hơn đáng kể.
Chỉ cần bỏ ra từ 10 đến 15 phút là chị em đã có ngay một đĩa salad thơm ngon, đầy hấp dẫn. Đặc biệt còn đảm bảo đúng chuẩn chế độ ăn kiêng Keto nữa!
Cùng xem top 10 chất béo tốt mà chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn như một phần của chế độ ăn KETO lành mạnh.
Để áp dụng thành công phương pháp Keto, đây là những thực phẩm nên và không nên ăn khi theo phương pháp này.