Giảm cân thông minh: Không nhịn đói, chỉ cần tuân theo 3 "không ăn" và 3 "ăn nhiều hơn" Sức khỏe - Tôi đã áp dụng 3 quy tắc "không ăn" và 3 quy tắc "ăn nhiều hơn", từ 60kg xuống còn 45kg sau 4 tháng mà không cần nhịn đói, không mệt mỏi.