Pha vài thìa hạt chia vào nước ấm và uống mỗi sáng là cách tốt nhất để tiêu thụ loại hạt giàu dinh dưỡng này.
Nghe nhiều về công dụng giảm cân của hạt chia, nhiều chị em thậm chí còn thủ sẵn một lọ hạt chia ở văn phòng để tiện ăn bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, thời điểm vàng để ăn hạt chia giúp giảm cân thì chỉ có một.