Khi thức dậy với tâm trạng mệt mỏi, chúng ta thường sẽ có những hành vi không mấy tích cực, chính xác đó còn là khởi nguồn của hàng loạt thói quen xấu. Kết quả là bạn đánh mất sự tập trung, mất kiểm soát, lo lắng và không còn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng nữa.