Quý cô U40 lắc eo 100 lần/ngày, duy trì suốt 15 năm, dù dáng đầy đặn hay gầy mảnh vẫn có vòng 2 thon gọn Đẹp - Suốt hơn 15 năm qua, cô luôn kiên trì với một động tác duy nhất giúp giữ vòng eo rõ nét.
Phụ nữ Nhật, Hàn uốn lưng 2-3 phút mỗi ngày: Tư thế giúp vòng 2 thon gọn và tấm lưng ong nuột nà Đẹp - Bài tập này giúp kéo giãn toàn bộ phần thân trên, tác động vào cột sống, cơ lưng, eo và bụng dưới.
Bài tập siết mỡ bụng của phụ nữ Nhật: Động tác xoay hông, lắc eo tưởng đơn giản nhưng đốt mỡ không kém plank Đẹp - Ngoài plank, gập bụng... còn có thêm động tác siết mỡ khá hay ho mà cô nàng này đang luyện tập mỗi ngày.
Những bài tập siết eo tốt nhất cho độ tuổi 40 Đẹp - Nếu mong muốn sở hữu vòng eo "con kiến", các chị em U40 có thể thực hành những bài tập dưới đây.
Động tác siết mỡ hiệu quả mà chị em nên tập để có ngay vòng eo săn chắc Đẹp - Một động tác không cần tập quá nhiều nhưng vẫn giúp bạn siết eo, đùi, bụng và tất cả các vùng nhiều mỡ trên cơ thể.