Các nhà nghiên cứu cho biết thậm chí chỉ vài phút đi bộ chậm ở cường độ nhẹ cũng đủ để tạo ra sự sụt giảm đáng kể lượng đường trong máu cho những người tham gia nghiên cứu.
Vừa tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, thói quen sau bữa ăn tối này chỉ mất từ vài phút thực hiện mỗi ngày thôi bạn nhé.