Vài năm trở lại đây, Pilates đang là loại hình tập luyện được chị em truyền tai nhau với công dụng giúp trẻ hóa, cơ thể săn chắc lại dẻo dai hơn. Liệu Pilates có thực sự tốt như 'lời đồn'?
Bên cạnh việc giảm cân và giữ dáng, không ít người tìm đến Pilates vì những lý do sức khỏe như: gặp tình trạng bị lệch cơ thể, lệch cột sống, gù, thoát vị đĩa đệm.
