Sau Jennie, Jisoo hay Rosé thì "chị đẹp" Jessica cũng đã gia nhập đường đua các mỹ nhân khoe ảnh trong phòng tập Pilates rồi đó!
Chưa cần đến thiết bị hay huấn luyện viên riêng, bạn đã có thể tập Pilates hiệu quả với hướng dẫn sau đây.
Một ngày của Linh bắt đầu bằng 1 cốc nước ấm và 45 phút tại phòng tập pilates.
Không chỉ tập luyện hăng say, các mỹ nhân Hàn còn xây dựng chế độ ăn kiêng khá quy củ và khoa học để bảo toàn sắc vóc khi xuất hiện trước công chúng.
Shin Ye Eun hiện đang là cái tên gây chú ý sau thành công với vai phản diện Park Yeon Jin lúc trẻ.
10 phút mỗi sáng và duy trì đều đặn, kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, chị em sẽ sớm có một vòng eo thon như mong muốn.
HLV Pilates Nguyễn Thị Hà cho biết, Pilates không giống Yoga.
Người đẹp Brazil - Luma Russo lựa chọn bộ môn Pilates để giữ sự cân bằng cho cả vóc dáng lẫn tâm trí.
Với HLV Ngô Thúy Hằng, điều quan trọng để kiểm soát cân nặng đó là kiểm soát lượng Calories in và Calories out.
Không chỉ giúp giữ dáng, bộ môn Pilates còn giúp rèn luyện sức khỏe tốt.