4 loại rau củ giảm đau rát cổ họng, chợ Việt bán nhiều còn rẻ Sức khỏe - Thời tiết mùa thu hanh khô dễ khiến cổ họng khó chịu, da khô và hệ tiêu hóa hoạt động kém hơn. Bổ sung những loại rau củ giàu nước, chất xơ và vitamin có thể giúp bữa ăn cân bằng hơn.