Sau 45 tuổi, người có thể lực tốt sẽ thực hiện những động tác này một cách dễ dàng.
Những người có tuổi thọ cao cũng có một số biểu hiện về thể chất. Đặc biệt sau 45 tuổi, cơ thể có "1 cứng, 2 mềm, 3 nhanh", chứng tỏ bạn đang khỏe mạnh, sống thọ.