Sau 30 tuổi, estrogen của phụ nữ giảm dần, cần bổ sung 5 loại rau củ này kịp thời để cân bằng nội tiết tố, tiêu diệt nếp nhăn và bệnh tật Sức khỏe - Nhiều người sẵn sàng bỏ ra hàng chục triệu đồng để đầu tư sản phẩm chăm sóc da đắt tiền nhưng kết quả lại không như mong muốn. Trên thực tế, chị em có thể bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể bằng chế độ ăn uống khoa học.