Da tôi sáng đẹp lên mỗi ngày nhờ có thức uống ngon - bổ - rẻ này

Để chế biến thức uống đẹp da này bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

50g đậu tương đã ngâm mềm

100g bí đỏ

50g bột ngũ cốc mịn 

50g đường nâu

500ml nước

Cách làm:

Bí đỏ gọt vỏ, thái miếng mỏng, đậu tương ngâm nở mềm. Cho bí đỏ, đậu tương, nước, đường vào máy làm sữa đậu nành. Bật chế độ làm sữa hạt rồi để máy hoạt động.

Nến không có máy làm sữa đậu nành bạn chỉ cần cho các nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn.

Sau đó cho vào nồi đun nhỏ lửa, khi sữa sôi thì cho đường vào đun thêm 5 phút nữa. 

Rót sữa ra ly, rắc chút bột ngũ cốc lên trên bề mặt của ly sữa, khuấy đều và thưởng thức.

Thành phẩm:

Bí đỏ có công dụng giúp làm đẹp da mỗi ngày, tốt cho sức khoẻ, tim mạch, ngừa ung thư, tốt cho não bộ… Đặc biệt, bí đỏ còn rất giàu vitamin A, tốt cho mắt, tăng trưởng xương và tham dự vào quá trình tổng hợp protein cho cơ thể. Vì vậy, người Nhật Bản luôn coi bí đỏ là một trong những món ăn trường sinh bất lão bên cạnh hải sản, tảo biển, rau sống, trứng và đậu nành. Khi kết hợp bí đỏ và đậu nành bạn sẽ có thức uống ngon bổ để thưởng thức cùng gia đình.

Nguồn: douguo