Mận có nhiều công dụng đối với sức khỏe như tốt cho xương khớp, cải thiện trí nhớ, kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch và thị lực… nhưng không phải ai cũng nên ăn hoặc ăn nhiều loại quả này.
Nguyên nhân bởi, mận không chỉ giúp tăng miễn dịch, sản sinh collagen mà còn có công dụng hạ đường huyết. Bệnh nhân tiểu đường cũng như người có đường huyết cao đều được hưởng lợi.