Chị em làm trà bí đao để uống giải nhiệt, đẹp da thì đừng quên 6 lưu ý quan trọng này kẻo “tiền mất tật mang”

Vài năm gần đây, cứ đến mùa hè là chị em lại rủ nhau làm trà bí đao "handmade", có hương vị chẳng khác gì những lon nước đã được đóng sẵn ngoài hàng, rất thơm và dễ uống nhưng đảm bảo vệ sinh và tiết kiệm chi phí hơn. Ngoài tác dụng giải nhiệt, trà bí đao còn được yêu thích vì rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ làm đẹp cho chị em phụ nữ.

Theo y học cổ truyền, bí đao thường được dùng để chữa các chứng bệnh lý hô hấp, bệnh đái đường, phù do bệnh thận, bệnh gan, phù khi mang thai... Bí đao có vị ngọt tính hàn, chứa hàm lượng nước lớn nên công dụng được biết đến nhiều nhất là thanh nhiệt giải độc, làm mát ruột, lợi tiểu và hết khát.

Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội) cho rằng trà bí đao không chỉ là thức uống giải khát thơm ngon, nó còn có tác dụng làm mát gan, giải độc, cung cấp năng lượng cho cơ thể nữa đấy. Chị em thường xuyên dùng trà bí đao sẽ có một làn da khỏe mạnh, sáng đẹp và một vóc dáng cân đối. Đây là thức uống ngon mà mọi người đều có thể dùng được.

Cách làm trà bí đao:

Nguyên liệu: 1kg bí đao già; 10 lá dứa; 100g đường phèn; 06g Thục địa; 2500ml nước lọc.

Tiến hành: Bí đao mua về rửa sạch, cắt thành các miếng nhỏ, bỏ ruột và hạt. Lá dứa rửa sạch, buộc thành bó. Cho Bí đao, Thục địa, Lá dứa và Đường phèn vào nồi cùng nước lọc. Đậy nắp nấu cho sôi, đun khoảng 30 phút (tính từ thời gian sôi), đủ cho bí đao và thục địa mềm, tiết ra hết chất thì tắt bếp. Vớt hết phần cái đi, đợi nước trà bí đao nguội thì lọc nước một lần, cho vào chai thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát.

Chị em thường xuyên dùng trà bí đao sẽ có một làn da khỏe mạnh, sáng đẹp và một vóc dáng cân đối. Đây là thức uống ngon mà mọi người đều có thể dùng được.

6 lưu ý khi dùng trà bí đao ngày nóng

Bàn về cách dùng trà bí đao làm sao để có lợi cho sức khỏe nhất, Lương y Sáng cho rằng: "Trà bí đao dùng hàng ngày rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý chỉ được bảo quản trà trong ngăn mát tủ lạnh 2 ngày vì bí đao là nguyên liệu từ tự nhiên, không có chất bảo quản. Khi nấu bí đao chúng ta chỉ nên nấu một lượng vừa đủ dùng cho gia đình mình."

Ngoài ra, khi dùng chị em cần phải lưu ý 1 số lưu ý quan trọng khác:

- Bí đao có tính mát nên đối với những người có cơ địa lạnh thì nên dùng liều lượng nhỏ, ít một, rồi tăng dần để cơ thể dễ thích nghi.

- Những trường hợp tì vị hư hàn, hay bị chướng bụng, tiêu chảy không nên dùng nhiều nước bí đao.

- Các loại nước ép bí đao chế biến sẵn thường chứa nhiều đường (làm gia tăng năng lượng), khi uống nhiều sẽ nạp một lượng năng lượng đáng kể vào cơ thể nên sẽ khó giảm cân.

- Người bị huyết áp thấp không nên giảm cân bằng cách ăn bí đao luộc, uống nước bí đao vì loại quả này rất ít calo, sẽ làm hạ huyết áp. Hãy coi bí đao như một loại rau, một loại thức uống phụ sau mỗi bữa cơm.

Ngoài ra, lương y Sáng nhắc nhở mọi người không nên ăn nhiều bí đao sống hoặc xay bí đao sống lấy nước uống bởi loại quả này có tính xà phòng rất cao có thể gây bệnh cho hệ tiêu hóa.