Phụ nữ ngoài 45 tuổi cần nhớ: 3 loại đồ ăn nên tránh tuyệt đối, thay bằng 3 thực phẩm này vừa tốt lại trẻ lâu Sức khỏe - Từ 45 tuổi trở đi chính là khoảng thời gian phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh. Lúc này, chế độ dinh dưỡng là điều rất quan trọng đấy.