Nếu chăm chỉ tập luyện, chắc chắn bạn sẽ thấy mình luôn trẻ khỏe như ở độ tuổi đôi mươi cho dù tuổi thực tế của bạn có thể gấp đôi thế.
Tất cả những lời khuyên này đều dễ để thực hiện, quan trọng là bạn có đủ kiên nhẫn để thay đổi hay không. Đừng vì lười biếng mà mắc phải thói quen hại đến sức khỏe của mình nhé!