Chỉ với 10 phút chế biến, bạn đã có thể tạo ngay loại nước "ru ngủ" tốt cho sức khoẻ. Chần chừ gì mà không thử làm ngay thôi!
Theo thông tin từ Viện Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ, bạn có thể ăn những loại thực phẩm sau đây để có một giấc ngủ ngon.
Khó ngủ, mất ngủ chính là lý do khiến sức khỏe giảm sút nhanh chóng, thậm chí sinh ra rất nhiều bệnh. Bí quyết này đã giúp đỡ nhiều người, nếu bạn mất ngủ thì nên tham khảo sớm.