Bánh mì thường bị cho là thực phẩm không tốt cho việc giảm cân vì chúng nhiều tinh bột. Tuy nhiên, có một loại bánh mì được chứng minh là có thể giảm mỡ nội tạng và thu nhỏ vòng eo.
Bánh mì là món ăn sáng quen thuộc của nhiều người, tuy nhiên ăn loại gì để giảm cân và ngừa tiểu đường thì không phải ai cũng biết.