Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị nên ăn cá giàu DHA ít nhất 1-2 lần một tuần, đặc biệt là phụ nữ mang thai và trẻ em, vì DHA rất cần thiết cho sự phát triển não bộ và thị lực! Những loại cá quý này chính là "trạm xăng bổ não" trên bàn ăn của bạn!
Có nhiều loại cá giàu DHA phù hợp cho trẻ, cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như protein, vitamin D và các khoáng chất quan trọng.