Nếu chỉ nhìn những tấm ảnh được chia sẻ trên mạng xã hội, chẳng ai đoán được chủ nhân của chúng là một bà cụ tuổi 70.
Ngoài một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, việc tập luyện các bài tập thể dục cũng sẽ giúp người cao tuổi khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ.
Kết hợp những thực phẩm có nguồn gốc thực vật trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa. Nhưng chỉ thế thôi chưa đủ, nhất là với phụ nữ sau tuổi 50.