Bí quyết giữ gìn sắc đẹp của "Võ Tắc Thiên" Phan Nghinh Tử
Khi nhìn sau lưng, bà giống như cô gái tuổi 30. Với góc nhìn đối diện, bà chỉ vừa qua ngưỡng tuổi 40. Và thực tế, bà đã ở tuổi 64.
Để giải đáp những thắc mắc của rất nhiều fans hâm mộ về sắc đẹp không phai tàn theo năm tháng của mình, hãy nghe Phan Nghinh Tử bật mí:
1. Thường xuyên chăm sóc cho làn da bất kể ngày đêm
Phan Nghinh Tử cho biết do tuổi đã cao, việc chăm sóc da là rất quan trọng. Cho dù bận việc đến đâu, bà cũng không quên chăm sóc làn da trước khi đi ngủ.
2. Không ngại sử dụng thử các loại mỹ phẩm chăm sóc da để tìm ra sản phẩm thích hợp.
Bà không ngại dùng thử các hãng mới vì mỹ phẩm thường có hạn, sau một thời gian sẽ không còn tác dụng như trước. Bà sẵn sàng dành ra một tháng để thử và chờ kết quả.
3. Rau, quả là sản phẩm chăm sóc da tự nhiên và tuyệt vời nhất
Trong thực đơn hàng ngày của bà luôn có rất nhiều loại rau củ và hoa quả, bà ăn rất ít thịt và mỗi ngày uống đủ 8 cốc nước.
4. Không thể thiếu rèn luyện sức khỏe
Mỗi tuần, bà dành ra 5 buổi để tập thể thao, mỗi buổi kéo dài 2 tiếng. Thời gian này do bận rộn, bà chuyển cố định 1 tuần 3 buổi. Ngoài ra, do ngồi nhiều trước máy tính, bà cũng rất chịu khó đứng dậy đi lại để cơ thể không bị ì. Nhờ tập luyện, bà rất hiếm khi bị ốm vặt, cơ thể nhanh nhẹn, gọn gàng.
5. Để làn da được thở
Phan Nghinh Tử hiện đang sống định cư tại Mỹ. Bà cho biết, khi môi trường sống hợp với mình thì đừng nên di chuyển đến nơi khác quá nhiều. Khi đi ra ngoài, bà cũng không trang điểm nhiều, để làn da được khỏe mạnh và có vẻ đẹp tự nhiên.
6. Ngủ đủ giấc
Một ngày 8 tiếng trong giấc ngủ ngon và có thời gian ngủ cũng như thức đúng giờ giấc đã định, bất kể mùa đông cũng như mùa hè.
7. Giữ cho mình luôn vui vẻ, thanh thản
Bất luận có chuyện lớn nhỏ gì xảy ra trong cuộc sống, những biến cố thăng trầm mà không ai có thể lường trước được, hãy giữ cho mình sự vui vẻ lạc quan, không quá lo lắng hay suy nghĩ.
Với những nguyên tắc rõ ràng này, Phan Nghinh Tử đã giữ cho mình được vẻ trẻ trung và tràn đầy sức sống. Nhìn dáng đi nhanh nhẹn và tác phong làm việc của bà, không ai có thể nghĩ bà đã bước gần đến tuổi Thất thập.
Còn bạn, nếu thử trong vòng 10 năm tới những phương pháp này, chắc chắn bạn cũng sẽ giữ được cho mình vẻ trẻ trung của tuổi trẻ.
Lam Linh
TheoSohu