Người biết ăn uống khoa học luôn hiểu rằng, chăm sóc sức khỏe không nằm ở những phương pháp phức tạp, mà bắt đầu từ chính bữa ăn mỗi ngày. Đặc biệt là bữa sáng khởi đầu quan trọng cho cả một ngày năng lượng.