Việc quan trọng nhất bây giờ của các nàng chỉ là duy trì tập luyện đều đặn mỗi ngày mà thôi.
Những bài tập vai tay tại nhà này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vai thon, bắp tay nhỏ gọn trông thấy chỉ sau một thời gian ngắn tập luyện.
Trong bài đầu tiên, Holi Nguyen sẽ hướng dẫn các chị em 5 bài tập vai tay đầu tiên ngay tại nhà, với kỹ thuật thực hiện chính xác, hứa hẹn đem lại hiệu quả nhanh với vai tay săn chắc.