Nếu không may đôi chân của bạn chưa thon gọn, thẳng đẹp như mong muốn, bạn hoàn toàn có thể áp dụng những phương pháp tập luyện, ăn kiêng giúp nó đẹp hơn.
Hầu hết các cô nàng chân đẹp đều duy trì từ những thói quen nhỏ nhất này.
Dây đàn hồi tác động tới cường độ rèn luyện sức mạnh cơ thể, từ đó giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu đề ra.
Một số bài tập thu gọn bắp chân dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy hài lòng bởi sau 1 tháng tập, bắp chân sẽ thon gọn thấy rõ.
9 bài tập làm thon chân này tác động vào bắp đùi bên trong, bên ngoài và phía trước nên nếu có thể tập mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ.
Bạn đừng quá buồn khi thấy bắp đùi mình to, thô kệch vì những bài tập dưới đây có thể giúp bạn sở hữu bắp đùi thon gọn đến không ngờ.
Bạn chỉ cần tập 3 động tác trong vòng 3 phút trước khi chìm vào giấc ngủ sâu là đã yên tâm về hiệu quả mang lại để có đôi chân thon.