Những động tác của HLV người Nhật có sự uyển chuyển, mềm mại khác hoàn toàn với những gì mà bạn từng tập qua, nhưng lại cho hiệu quả siết mỡ bụng nhanh gọn.
Những động tác giảm mỡ toàn thân trong 15 phút mỗi ngày, sau 2 tuần duy trì tập luyện chắc chắn sẽ mang lại kết quả bất ngờ cho vóc dáng của bạn.
Mỗi động tác kéo dài khoảng 30 giây, và bạn chỉ mất 5 phút mỗi ngày để có một vòng eo như ý muốn.
5 bài tập cardio kết hợp được huấn luyện viên chỉ ra dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa nhanh chóng, có thể tập luyện ở nhà bất cứ lúc nào.