Đau lưng dưới có thể xảy ra mọi lúc mọi nơi, đặc biệt sau khi tập luyện và mang vác đồ vật nặng. Những cơn đau nhói xuất hiện đột ngột và gây nên cảm giác không hề dễ chịu.
Dưới đây là một vài bài tập kéo giãn cơ thể giúp bạn loại bỏ cơn đau lưng dưới một cách nhanh chóng và dễ dàng nhất có thể.
Bạn nên dành thời gian để vận động, tập một số bài tập như dưới đây để có thể giảm bớt cơn đau lưng dưới và tăng cường sức khỏe của lưng.