Hồ Ngọc Hà rất chăm chỉ tập luyện và không ngại chia sẻ những bài tập của mình cho chị em cùng tham khảo.
Dù đã là mẹ 3 con nhưng Yumi vẫn sở hữu sắc vóc nuột nà săn chắc khiến gái đôi mươi phải ghen tị.
Nhờ ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý mà Hà Hồ đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả.
Đây là 5 động tác đánh bay mỡ vùng bụng rất phù hợp với nàng công sở.
Nếu không có thời gian tới phòng tập gym hay chạy bộ mỗi tối, các nàng có thể tiêu tốn Calo bằng cách tập động tác này trong vòng 10 phút.
Nếu muốn có một vòng bụng phẳng lì vào buổi sáng, bạn nhất định phải triển ngay 3 bài tập sau đây trước khi đi ngủ để thấy rõ hiệu quả nhé!
Các chị em chịu khó tập mỗi tối, chắc chắn vòng 2 của mình cũng được cải thiện.
5 động tác này sẽ giúp cải thiện phần xương vai khiến vai thon thả, gọn đẹp hơn.
Những động tác đơn giản mà các nàng có thể nằm để thực hiện.
Đây là 3 bài tập đơn giản giúp các chị em có được phần đùi thon thả.