Dù chỉ nằm 1 chỗ, các chị em vẫn có thể đánh bay mỡ thừa ở vòng 2 nhờ loạt bài tập từ HLV Hàn Quốc.
Đây chính là 3 động tác đơn giản giúp cải thiện vóc dáng khiến đôi chân thon dài và thẳng hơn.
Yazemeenah Rossi được mệnh danh là "bà lão không tuổi" nước Pháp nhờ sở hữu body khiến gái trẻ cũng phải thèm muốn. Bí quyết hóa ra nằm ở những điều rất quen trong cuộc sống hàng ngày.
Không kém cạnh những chàng "cực phẩm" trong chương trình, các nữ chính của "Người Ấy Là Ai" cô nào cô nấy đều sở hữu nhan sắc vạn người mê với body chuẩn không cần chỉnh.
Lại có thêm những động tác vừa lạ lại vừa quen nữa để bạn thi triển việc tập luyện "tại gia" bất kể là ngày nắng hay ngày mưa.
Dạo này Mẫn Tiên rất chăm đi tập nên người ngợm trông ngày càng gọn gàng, "vòng nào ra vòng nấy" rõ rệt.
Bài tập khá đơn giản mà các chị em có thể tự tập tại nhà.
Một vài động tác không những không có hiệu quả mà còn tốn thời gian tập luyện của các chị em.
Để lên được múi cơ bụng rõ rệt thì chắc chắn cần tập trung nhiều tới yếu tố rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập từ nhẹ đến nặng mỗi ngày.
2 động tác được các chị em chọn tập khá nhiều, nhưng nếu tập sai cách thì hoàn toàn không có tác dụng làm săn chắc cơ bụng.