Có rất nhiều bài tập giãn cơ đơn giản bạn có thể tập thoải mái ở nhà, trên ghế hay trên giường. Nhưng hiệu quả mà chúng mang lại đều rất tuyệt vời: Giảm mỡ hoặc tăng cường trao đổi chất.
Nếu bạn là người không thích các bài tập như đi dạo, chạy bộ, bơi lội... thì hoàn toàn có thể chọn các bài tập khác đơn giản hơn mà không cần phải ra khỏi nhà để đốt cháy mỡ bụng.
Cùng với rất nhiều bài tập ngay trên giường, tập dưới sàn nhà… 5 bài tập tại nhà duy trì eo thon, mông cong, tay chân thon gọn này cực thích hợp cho người lười trong mùa đông lạnh.