Nói đến đau dây thần kinh tọa chắc chắn nhiều người sẽ biết nó khó chịu như thế nào. Một trong những cách hiệu quả để hạn chế các cơn đau này là thông qua một số bài tập khá đơn giản.
Các bài tập này sẽ giúp giảm đau bằng cách làm dịu dây thần kinh hông, tăng cường độ chắc khỏe của xương cột sống và cải thiện độ linh hoạt của khớp.