Những bài tập này rất đơn giản, thích hợp cho hầu hết các bà bầu và dễ dàng thực hiện tại nhà.
Mặc dù đi bộ thường được khuyến khích cho bà bầu nhưng không phải thể trạng của người nào cũng phù hợp.
Những bài tập thể dục nhẹ nhàng, đơn giản dưới đây nhưng mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc giúp cho các bà mẹ có thể vượt cạn thành công bằng phương pháp sinh thường.
Những hình ảnh mẹ bầu tập gym, nâng tạ khi bụng đã to của Quỳnh Giang khiến chị bị vô số người chỉ trích lo làm đẹp cho bản thân mà không quan tâm sức khỏe của con, lấy con làm vật thí nghiệm...
Việc sinh em bé giống như cuộc chạy marathon mà mẹ phải mất rất nhiều nỗ lực để hoàn thành. Có một số bài tập cho bà bầu có thể giúp quá trình sinh nở được diễn ra thuận lợi, dễ dàng và ít đau đớn hơn.